Nahlédnutí pod pokličku

Fakta z Mohelnice (měsíc do ME)

Objemové období je u svého konce, a tak jsem si řekl, že se podělím o své tréninkové ukazatele. Nečekejte ale tréninkový deník či součty, to jsou jen faktory, které vedou k níže uvedeným grafům. Každý totiž potřebuje k dosažení svého fyziologického maxima jiný tréninkový přístup, ale tyto ukazatele by měly být srovnávatelné.

Průběh zátěžového testu:


Průběh laktátové při testu:


Laktátová křivka (závislost hladiny laktátu na výkonu/rychlosti):


Zhodnocení pana Dr. Pozdíška:


Teď už mě čeká jen závěrečné ladění a nominační závody. Snad se mi ty moje tréninkové dávky podaří zúročit. Snažím se formu načasovat na první kolo SP.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s